COLAZIONE E MERENDA

Eccoci con l’appuntamento dedicato all merenda con la nostra dietista preferita: Elena Aprile! Oggi ci propone un’ottima merenda #bellaebuona in stile natalizio ideale per le merende dei giorni di festa! _____________________________________________________________________ L’appuntamento con la #merendabellaebuona oggi propone qualcosa di semplice, ma davvero sfizioso, provare per credere! Se insegniamo ai bambini i gusti semplici degli alimenti che la natura ci offre saranno i primi ad apprezzarli. Basta poco per rendere una proposta più sfiziosa, senza dover per forza ricorrere a merendine confezionate o prodotti troppo farciti e pesanti. Lo ripetiamo: lo spuntino deve essere un piccolo pasto che aiuti ad arrivare a …

Torna per darci tanti consigli sulla merenda, dei bimbi e nostra, la dietista più amata dai lettori e lettrici di GreenWoMam: Elena Aprile! Questa settimana ci parla di muffin: condividete le vostre merende sui canali social con l’hashtag #merendabellaebuona! ___________________________________________________________________________________ Rieccoci con l’appuntamento della #merendabellaebuona! Oggi voglio proporvi una merenda sfiziosa e dolce, ma preparata con ingredienti di qualità: i muffin! Ovviamente proporre un dolcetto fatto in casa preparato con le nostre mani facendo attenzione alla scelta degli ingredienti ha una valenza diversa rispetto al consumare una merendina. Nei prodotti confezionati infatti troviamo spesso troppi ingredienti, indice che il prodotto …

Eccoci al secondo appuntamento con #merendabellaebuona con la Dietista Elena Aprile che oggi ci parlerà della più classica delle merende: il panino! ______________________________________________________________________________ Nel primo articolo di presentazione di questa nuova iniziativa #merendabellaebuona abbiamo parlato dell’importanza di dare spuntini adeguati: piccoli pasti che diano un po’ di energia, per poter arrivare a pranzo e cena con la giusta dose di fame. Questo vuol dire che dovranno essere sì nutrienti, ma moderati. Un’idea al volo era stata proporre frutta fresca per ottenere zuccheri e vitamine e una fetta di pane o al limite 1-2 crackers/grissini per moderare il picco glicemico e …