SPORT E MOVIMENTO

Per il compleanno di mio marito quest’anno gli ho regalato una giornata noi due ad un seminario sulla corsa tenuto da Correre Naturale. Se vi piace la corsa, anche in modo amatoriale, vi consiglio di visitare il loro sito e seguire i loro video o webinar perchè il loro approccio alla corsa è molto interessante soprattutto per quanto riguarda il ritorno alla naturalità della corsa come movimento del corpo, liberandola da tutte le credenze, abitudini e costumi di cui è rivestita e che tutti noi, in particolar modo chi partecipa a gare o similari, conosce o ne ha sentito parlare. …

Ho già avuto modo di raccontarvi come lo sport in casa sia stato per me un vero e proprio toccasana sia per tornare ad una forma diversa dal cerchio in tempo per il matrimonio sia per trovare degli spazi dedicati solo a me, anche se magari nella stessa stanza mio figlio sta giocando o leggendo un libro. Praticare sport a casa però non è così semplice, anche se si è armate di buona volontà e se si hanno tante motivazioni, le distrazioni sono tante e, sia che si abbiano bambini che no, il tempo è sempre troppo poco. Tanto che …

Come avrete dedotto dalla sezione che ho dedicato all’interno del blog amo molto fare sport. Ammetto di essere abbastanza altalenante soprattutto in determinati periodi, soffro di pressione bassa (bassissima) e quindi con il caldo stento parecchio. Sono però sufficientemente determinata quindi quando mi metto in testa qualcosa solitamente mi ci accanisco finchè non raggiungo un risultato per me accettabile. Uno degli sport in cui però sono costante è la corsa. Mi piace correre, l’ho sempre fatto e appena le temperature lo permettono una bella corsetta non me la toglie nessuno. Dopo la gravidanza, però, ho deciso di prendere la corsa …

Nel primo appuntamento dedicato al mio percorso fit vi ho raccontato di 30 day shred, un workout di 30 minuti tenuto dalla trainer Jillian Michaels che è stato il mio primo vero approccio alla ginnastica a casa. Una volta terminato mancavano 22 giorni al mio matrimonio, ero molto soddisfatta del risultato ma non volevo assolutamente fermarmi a quel punto e considerato che ogni cosa che inizio la voglio anche finire ho deciso di intraprendere 21 day fix, della trainer Autumn Calabrese. La Calabrese e la Michaels sono due trainer molto diverse, tanto grintosa e determinata la seconda quanto delicata e …

Non sono una sportiva professionista ma ho sempre amato molto praticare sport e da quando è nato il mio piccolo ho un po’ sofferto il dovermi limitare, un po’ per mancanza di tempo un po’ perchè chi se lo vuole perdere il sorriso di mio figlio ogni volta che mi vede? Certo non è una scusante e le passeggiate sono iniziate fin da subito con lui in fascia e qualche volta in passeggino, ma per il mio fisico abituato alla corsa e a port comunque aerobici non erano abbastanza. In realtà in gravidanza ho preso in totale 10 kg che, addosso a …

Nel primo post dedicato allo yoga abbiamo parlato con Lara dello yoga in gravidanza. Un’attività molto delicata dedicata ad un periodo della vita altrettanto intimo e personale. Una volta nato il bambino è possibile continuare il percorso intrapreso in gravidanza con il proprio bambino, per creare un rapporto ancora più intenso e vivere delle esperienze insieme. In questo post parleremo proprio dello yoga post parto, per il quale Lara organizza dei corsi sempre in provincia di Padova. Io personalmente non ho potuto seguire un corso post parto con il mio bimbo, spero di poterlo fare se ne arriverà un altro! …

Durante la mia gravidanza, che è stata una bellissima gravidanza per mia fortuna, ho praticato diverse attività fisiche. Come ho già avuto modo di dire per me l’attività fisica è importantissima e avendo dovuto sospendere fitboxe per ovvi motivi e la corsa, sempre per gli stessi motivi, ho cominciato da subito a praticare yoga in gravidanza. Visto che l’ho trovato utilissimo, e reputo la pratica dello yoga importantissima per corpo e spirito, ho contattato Lara, una mia compagna di classe del liceo, ora psicologa e insegnante di yoga nonchè preparatissima in materia per andare a capire quali sono i vantaggi …

Prima di diventare mamma ho sempre praticato sport. Non sono mai stata una fanatica ma devo ammettere che ho sempre tenuto il mio fisico attivo, anche quando proprio non ne avevo voglia. Anche durante la gravidanza ho sempre fatto mille attività (nei limiti di quello che si può fare in gravidanza), e il movimento fisico ha sempre rappresentato una parte importante della mia vita. Ecco perchè, dopo la nascita del nanetto, mi sono messa in moto per trovare un’attività da praticare, compatibile con le esigenze del piccolo. Complice anche il vestito da sposa, che in qualche modo doveva entrare a …